PROGRAMA DE
EXERCÍCIOS E
EDUCAÇÃO ALIMENTAR

Plataforma de exercícios físicos e educação alimentar que conta com treinos, dicas de alimentação saudável e sugestões de cardápio que estimulam a qualidade de vida e o bem-estar

Avaliação inicial do usuário

Para utilizar o serviço da Suporte Saúde, durante o cadastramento, você irá passar necessariamente pelo preenchimento do questionário IPAQ (International Physical Activity Questionnaire – IPAQ) que permite estimar seu tempo semanal gasto em atividades físicas (AF) de intensidade leve, moderada ou vigorosa em diferentes contextos do cotidiano. Após o preenchimento do IPAQ, você será direcionado ao questionário PAR-Q (Questionário de Prontidão para Atividade Física).

Após esta etapa, você será convidado a selecionar os programas disponibilizados pela Suporte Saúde ou seguir uma sugestão de treino a partir da análise das informações fornecidas nos questionários iniciais.

A Suporte Saúde recomenda que todos os indivíduos se submetam a uma avaliação médica para iniciar o programa de exercícios, e consulte um nutricionista para iniciar uma dieta alimentar.

Para saber mais sobre as avaliações utilizadas, nail-tailed.

Página de avaliação inicial do Aplicativo Suporte Saúde Treinando com o Aplicativo Suporte Saúde

Programas

Confira os detalhes dos programas oferecidos em nosso aplicativo, selecionando uma das opções abaixo:

Treino de Caminhada e Corrida no aplicativo da Suporte Saúde
Página de Dicas do Treinador do Aplicativo Suporte Saúde Treinador ajudando no supino

Dicas do Treinador

Assistindo aos vídeos em "Dicas do Treinador", você irá tirar suas dúvidas sobre como medir a sua frequência cardíaca, entender como ajustar sua velocidade durante um treino na rua, como fazer um treino de subida entre outras tantas incertezas que possa surgir.

Nossos Clientes

  • Via Varejo
  • Magazine Luiza
  • Tokio Marine
  • Pernambucanas
  • Central de Funcionamento CDF

Equipe

Além dos profissionais qualificados que compõe os departamentos administrativo, financeiro, comercial e de desenvolvimento, contamos com com uma equipe atenta e especializada na área de saúde para atendimento e geração de conteúdo.

  • Alessandra Bueno

    Alessandra Bueno

    Educadora Física e Sócia / CREF 3079-G/SP

    Formada em Educação Física pela Universidade de São Paulo; Pós graduação em Treinamento Físico Personalizado e Condicionamento Físico para Cardiopatas, pela Escola Paulista de Medicina EPM e Universidade de São Paulo InCor-FMUSP; Participou de certificações em Ciências do esporte e Fitness pela University of Florida, ECA/NYC Convention and Trade Show-Nova Iorque,USA, Convenção New World IDEA-Orlando Florida.USA, Foi Sócia e Diretora técnica Rede Personal Trainer 2010 a 2014; Atuou por 20 anos no mercado de Saúde e Bem-estar. É responsável pela montagem dos programas e conteúdos da Suporte Saúde.

  • Educador Físico Maycon Oliveira

    Maycon Oliveira

    Educador Físico / CREF 090171-G/SP

    Licenciatura Plena e Bacharelado pela UNINOVE, com 4 anos de experiência em Ginástica Laboral, Avaliação Física, Ergonomia e Blitz Postural, atua e possui 12 anos de experiência como professor em Tênis de Campo (quadra), elabora treinos de caminhada, corrida e musculação, foi professor da Academia Winner Tennis, Alphafitness Ginástica Laboral Ltda e Suporte Saúde/ Educação & Saúde no Trabalho, e possui Curso Superior de formação específica em gestão de clubes e eventos esportivos.

  • Nutricionista Carla Cruz

    Carla Cruz

    Nutricionista / CRN 44307/P

    Bacharel em Nutrição pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, atuou como tutora dos cursos de Personal Diet e Nutrição Clínica Hospitalar e atualmente para os cursos de Nutrição Clínica Aplicada e Planejamento de Cardápios no Instituto Racine. Passou pela área de Nutrição em Saúde Pública na Secretaria Municipal de Saúde da Prefeitura de São Paulo.

  • Supervisor de Atendimento Rodrigo Saturnino

    Rodrigo Saturnino

    Supervisor de Atendimento

    Experiência de 10 anos na área de atendimento. Trabalhou no Banco do Brasil, na área de SAC, ouvidoria e no setor de cartões e foi supervisor de atendimento de delivery da rede The Fifties. Na área de educação, Rodrigo é formado em licenciatura em matemática pela Universidade Anhanguera e atuou como professor de matemática no governo do Estado de São Paulo.

  • Atendimento Jéssica Lopes

    Jéssica Lopes

    Atendimento

    Nossa mais antiga colaboradora, que além de pronta para tirar suas dúvidas com simpatia e agilidade, cursa o 3o semestre de Engenharia Ambiental na UNINOVE.

Atendimento

Além do conteúdo disponibilizado no aplicativo, você poderá tirar suas dúvidas através de um atendimento com equipe especializada via telefone ou e-mail.

(11) 3770-9600
atendimento@suportesaude.net
2ª a 6ª das 8h às 18h, exceto feriados